这些年，我养成了个习惯：周末总要想法子不宅在家里。

要是得加班，我便去咖啡厅消磨时光，或是钻进图书馆找清净。

倘若是清闲日子，就跟朋友聚聚闲谈，或者独自一人在周边闲逛。

为此家里人常说我坐不住。

其实，是他们没弄明白。

老是闷在屋里，脑袋会变迟钝，人也会失去活力。

这话并非我瞎扯。

哈佛大学曾经做过一项神经科学的研究：

一个人连续两天待在同一个封闭空间，不去接触任何新奇的物理环境，他大脑里掌管记忆和空间导航的海马体，活跃程度会显著降低。

海马体是干什么的？

它掌管记忆，调节情绪，还关乎你在面对压力时能不能顶住。

很多人觉得周末就该宅家放松，蜷在沙发上看手机。

你觉着这是充电，可你的脑子可不这么想，一旦没有新的信息涌进，海马体就开头怠工。

所以闷在家里，只会越宅越笨。

多出去走走，多接触，多交流，脑子才会被激活。

01

这些年来，“宅”的风气在都市逐渐流行，网络的环境也为长期宅家创造了条件。

可宅家实际上并非一种健康的生活模式。

博主 @林凯在一家互联网公司做运营，主要就是对接、改报表、整理数据，日子按固定路线走。

他总盼着周末能歇歇，一到周末，就把自己锁在出租屋的单人床上。

作息完全颠倒，醒了就刷短视频，刷烦了就睡大觉，饿了点份外卖打发时间。

两天里，他最大的运动量就是侧躺刷麻了手臂，翻个身翻身就换了姿势。

等到周一去上班时，他竟然记不起这两天做了什么、看了什么，脑袋昏沉又迟钝。

他以为宅家躺平是在给身心充电，却不知封闭的空间、碎片化的无效信息流，正偷偷地消耗着大脑的活力，让思维慢慢地锈掉。

宅家虽然舒服，但那可能是让你逐渐垮掉的温柔陷阱。

待在家里，时间变得模糊不清，缺少新的信息来源，缺少与他人思想的碰撞，思维容易变得僵化。

这时候，人就好比一盆好久没见阳光的植物，慢慢失去活力。

新南威尔士大学的学者们做过一项研究。

他们对4175名因COVID-19疫情封锁，不得不长时间宅家的人进行了问卷调查。

结果显示，这些人经历了长时间的隔离生活后，不仅心理状态变得不好，认识能力也显示出退步的倾向。

人，千万别让自己沉溺在没活力的日子里面。

走出来，吸取更多的能量，心力和脑力才能充满力量。

对于这一点，我深有体会。

比如开头说的，我喜欢周末出去逛逛。因为我是搞文字的，每周都在“想选题，写稿，改稿”的循环里折腾，有时会觉着脑子有点转不动。

但每当出去一趟，我都能明显感觉自己的状态好了不少。

要是你发觉自己的头脑越来越不灵光，就主动走出去，别让家门变成关住你的围栏。

不同的风景，不同的人群，都能让你跳出平常的模式，给大脑补充源源不断的养料。

02

有次和同行聊天，他讲了个特别实在的见地：人在一块地方待得太久，那股子机灵劲就没了，创造力也跟着受影响。

我对此非常认同。

回过头想想那些流传下来的大作，哪一部是闷在屋里枯坐出来的呢？

亨利·米勒在《北回归线》里讲了他在三十年代初旅居巴黎时的日子。

他每天在巴黎街头闲逛，观察、拍照、感受教堂的钟声。

他把这种“街头自学历”当作写作的动力。

他认为，关在家里只会让灵魂变脏，而街头那些粗粝、真实、充满活力的场景才是最好的文学素材。

城市的嘈杂和色彩，敲开了亨利·米勒的创作门路。

不变代表着没发展，变化蕴含着进步。

去观察，去体验，去感受，不断在新环境中吸收新的信息，事业才能焕发出新的活力。

巴塔哥尼亚的创始人伊冯·乔伊纳德的商业理念几乎全都来自于户外活动。

他自己终年在山野和海浪中度过，八十多岁还在登山、冲浪。

巴塔哥尼亚那些引领行业的环保思想，比如“地球是唯一的股东”，都不是在会议室敲定出来的，而是在自然中行走、体会、思考得到的。

他允许员工上班时间能够去海边冲浪，因为他明白新想法不会在办公桌前产生。