孩子们用手机时也能学到些知识。每年夏日来临，孩子总要念叨："妈妈，别再给我买黑色衣服，给我买白色的吧，他们说夏天就得穿白色呀。"
记得有次带孩子去海边，尽管沙滩上支着太阳伞，可孩子总爱跑跑跳跳，不常待在伞下。可回到家，孩子的皮肤还是晒得通红，嚷着疼。
我自己因体重增加，很少穿白色衣物，偏爱红色和黑色。那天虽穿着红色衣服陪孩子，皮肤却没晒伤。当时还以为是年龄大了，皮肤抗晒能力强的缘故。直到看到央视新闻报道说：户外长时间活动建议多穿红色衣物，我才恍然大悟，原来不是误打误撞穿对了，而是孩子选错了衣服。
孩子的话其实有道理，白色衣服确实透气快，散热好，穿着更凉爽。但白色衣服有个显著短板——防晒性能差，吸收紫外线、反射红外线辐射的能力都较弱。
南京市职业病防治院皮肤科做过实验，同等面料条件下，防晒能力排序为：红色＞黑色＞藏青色＞浅色系（比如白色、浅粉、浅绿等）。孩子晒伤原因在于普通白色棉T恤紫外线穿透率超20%，易受伤；而深色、红色衣物虽然穿时闷热，却能强力阻挡紫外线。
很多户外工作者或运动爱好者穿专业防晒衣，那标准就不同了。专业防晒衣需达GB/T 18830认证，要求UPF大于40或UVA小于5%，颜色倒无特殊限定，关键看防晒技术。
带孩子长时间户外活动，最好准备专业防晒衣。若暂时没有，给孩子穿红色衣服就对了，这可是防晒上最佳选择。
三伏天儿童防晒，有四个误区要避开：
误区一：不戴帽子
有些家长常给孩子剃短发，头发遮阳效果弱。夏日带孩子外出，务必戴帽子，孩子头皮娇嫩，长时间暴晒易干裂、晒伤，还伤发质。除戴帽子，头皮专用防晒喷雾也值得一试。
误区二：不戴墨镜
美国眼科学会、中华医学会眼科学分会明确指出：儿童夏日户外出行必须戴合格防晒墨镜，其防晒优先级甚至高于皮肤防护。孩子晶状体透明度高，紫外线易穿透直达黄斑区。世界卫生组织数据显示，人一生中50%以上紫外线眼损伤发生在18岁前。夏季强光下，儿童眼损伤风险高。建议买合格防晒墨镜，这笔投资在孩子成年后节省的眼科费用里体现得淋漓尽致。
误区三：穿轻薄凉感衣物
夏季有些衣物特别轻薄，如网红所谓"冰丝""冰感布"，只觉顺滑，实则无真实降温效果。东华大学纺织学院测试指出：亚麻是高温天气降温之王，纤维导热系数高，出汗不贴身，自带空气对流效果，缺点是易皱、较硬。排名第二的是纯棉，吸湿性强，但干得特别慢。
前两天打球穿纯棉衣服，运动后本想买菜再回家，没想到进超市时被空调冷得直发抖。纯棉吸汗但干得慢，孩子穿这类衣服要勤换，湿了马上换，避免汗液贴在皮肤上引发感冒。
误区四：穿短袖或无袖衣
夏季很多家长给孩子穿无袖衣，其实不妥，最多穿短袖，甚至可备长袖。孩子夏日活动空间不是空调房就是烈日下。研究显示，35℃以上高温暴晒时，宽松长袖反比短袖凉快，因其能形成物理隔热屏障，阻挡紫外线直射，同时衣内空气层帮助散热。
真实案例：海边晒伤，只因衣物选错颜色
2023年7月，杭州一位妈妈带5岁女儿去青岛海边玩，女儿穿白色棉T恤，在沙滩上疯玩一整天，虽涂了防晒霜，但后背和肩膀还是晒得通红，次日开始脱皮，疼得夜不能寐。而这位妈妈自己穿的红色T恤，同样不避阳，皮肤却几乎无伤。她后来在小红书分享经历，上千条评论都说"原来红色比白色防晒"。
最后提醒：防晒绝非涂次防晒霜就完事，孩子皮肤、眼睛、头皮需全面防护。白色衣服虽凉快，防晒最弱；红色衣虽热，却强效阻隔紫外线。给孩子选对红色衣服、合格墨镜、透气帽子，再选对材质，这个夏天，任其在阳光下奔跑，也不必担心晒伤。防晒做对，孩子的皮肤会铭记一生。
