你脑海中的古代文人，多半是衣冠楚楚、手不释卷的模样。
现实却未必如此。
不妨透过《宋人槐荫消夏页》，看看他们如何避暑。
古人降温，讲究“心理战术”。
画中那位宋代士子，正躺在槐树浓密的树荫下。
他袒胸露腹，赤着双脚，惬意地瘫在凉榻上。
双眼微阖，神态悠然。
鞋子被踢得七零八落，旁边的书堆懒得去翻。
双腿舒舒服服地搭在木架上，睡得正沉。
最妙的是榻后的屏风，上面绘着寒山白雪、枯枝冰封。
盛夏时节，抬头便是冰天雪地。
这种视觉冲击，堪称古人独有的“心理降温法”。
白居易曾言“心静自然凉”，宋人则直接将此意境入画。
技法上，画面工致细腻。
笔触飘逸柔美，气韵清雅圆融。
在不足30厘米的方寸之间，一人、一树、几件器物，布局疏密得当。
留白处似有清风徐来，观者一眼便能感受到那份清凉。
这幅画里还藏着不少养生细节。
细看可知，文人的双腿搭在一个细长条的木架上。
这件小家具名为“凭几”，宋人更爱叫它“懒架儿”。
一个“懒”字，道尽了宋人的生活态度。
看书累了，可搁臂托肘；午休时，能垫脚休息。
把脚垫高入睡，有助于下肢静脉血液回流，让四肢彻底放松。
八百年前的宋人，竟已懂得科学养生。
榻旁条案上，香炉、蜡台、书卷摆放整齐。
正所谓“手倦抛书午梦长”。
读书辛苦，加之夏日炎炎，实在无心展卷，索性先打个盹儿。
为了度过酷暑，古人的智慧远不止于此。
瓷枕是宋人的“物理降温神器”。
头枕清凉瓷枕入梦，是夏日最惬意的时刻。
除了消暑，磁州窑匠人还将瓷枕当作画纸，绘制花鸟、书写诗文。
纳凉之时，亦能枕上读诗，风雅至极。
扇子则是夏日标配。
宋代文人热衷在扇面题诗作画，因此扇子有了“凉友”“仁风”等雅称。
当然，炎炎夏日也离不开冷饮。
宋人在此方面过得同样有滋有味。
△北宋 《清明上河图》中路边的饮子摊 故宫博物院藏
宋代制冰技术进一步普及，汴京街头随处可见冷饮摊。
据《东京梦华录》记载，汴京城中的州桥夜市夏季售卖沙糖冰雪冷元子、甘草冰雪凉水等冰饮小吃。
古人过夏天，远比我们想象的讲究。
“眼前无长物，窗下有清风。”
这幅小品，画的不仅是宋人的夏日生活，更藏着一套生活哲学。
无需大费周章，一树浓荫，一个午后，便是最好的消夏方式。
来源：央视新闻客户端
