广东的酷暑里，最惬意的选择莫过于躲进空调房。可当车子驶入乳源323国道，满眼苍翠扑面而来；手机气温显示从35℃骤降到22℃时，才猛然惊觉：广东竟藏着一片森林覆盖率高达97.6%的绿色秘境，那便是天井山。

**潜入侏罗纪，听溪水咆哮**

避开正午的烈日，从桫椤叠瀑入口探进去，这里堪称天井山的“绿野仙踪”。

踩着湿润的石阶缓步上行，体感温度瞬间降了好几度。溪畔，桫椤宽大的叶片随风摇曳，这可是见证了侏罗纪时代的活化石。

左右图片

伴着潺潺水声，很快便能抵达森林美育馆。别看这仅是个室内展馆，只要转动“听森林”转盘，闭上眼，鸟鸣、虫吟、溪流奔涌、风穿树叶，所有大自然的声音便清晰可辨。

顺着步道往里走，水声渐响，壮阔的铜锣飞瀑骤然撞入眼帘。水流直坠，轰鸣着砸入豹纹潭，激起漫天白雾。这潭水得名于底独特的豹纹石，岩石天然生长出如豹皮般的斑驳纹理，成了天井山独有的地质印记。站在潭边深吸一口气，高浓度负氧离子裹挟着湿润水汽涌来，清凉感自头顶贯至脚底。

TIPS：瀑布周边湿滑，拍照务必注意脚下；水雾极大，记得给手机相机做好防水措施。

**漫步空中走廊，把绿意嚼碎**

路线终点正是此行精华——正念空间。

若说前半程是“用眼看风景”，此处则是“用心养自己”。

从谷底水汽中抽身，沿步道拾级而上，视野豁然开朗——踏上落羽栈道。这条木栈道似一条绿绸飘带，轻盈悬浮于林海之上。头顶落羽杉枝叶交织，织就浓密绿色穹顶，阳光透过缝隙，筛下细碎金光。

在此处漫步，成了一种享受。无需赶路，只需大口吞咽高浓度的纯净空气。每一步都踩在清凉的脉搏上，呼吸间尽是草木清甜。这是一场名副其实的“森呼吸”之旅，不费腿，只费氧气。

山风带着22℃的凉意拂过耳畔，吹散最后燥热；空气清冽充盈胸腔，完成对肺泡的深度净化。在这张“自然疗愈床”上静坐，看谷底云雾蒸腾，便懂了为何天井山被誉为“华南夏宫”——它治愈的不仅是双眼，更是身心。

出片点：上午10点前，利用栈道纵深感，拍一张“通往绿野仙踪”的大片，手机直出自带电影质感。

**舌尖上的天井山**

走完这段治愈的杉林，体内电量虽满，肚子却开始抗议。此时下山直奔林场生活区内的山庄，品尝独特的“林场四宝”。

云锦鸭煲：收汁成煲，姜片打底，皮糯肉紧，酱香浓郁。

白切本地鸡：山林散养，皮黄肉紧，蘸姜蓉一口鲜掉眉毛。

爆炒虎杖：粤北山野限定，口感爽脆，解腻神器。

五花肉炒苦笋：苦笋甘脆，五花肉一煸，满口留香。

吃饱喝足，吹着山风，仰望星空，这才叫过了夏天。

温馨提示：夏秋季山下30+℃，山上22℃左右，早晚需备薄外套。

这个夏天，不妨走进22℃的天井山。

来源：广东天井山

编辑：冯茜

校对：杨中文 缪嘉健

终审：曾志华