白萝卜素有“小人参”之称,不仅水分充盈,还能顺气助消化。今日尝试将白萝卜与青豆搭配,烹制一道糖醋风味的快手小炒。这道菜中青豆软嫩、萝卜爽脆,酸甜适口,不仅大人爱吃,就连平日挑食的孩童也能吃得津津有味。
糖醋青豆萝卜片
【食材准备】
白萝卜、新鲜青豆、葱、蒜、绵白糖、味极鲜、香醋、盐、淀粉
【制作步骤】
1. 白萝卜去皮洗净,切成厚薄一致的片状。青豆洗净备用。葱切成葱花,蒜剁成蒜末。
2. 锅中烧水,水沸后加入半勺盐和几滴食用油。先下入青豆焯水两分钟,断生后捞出沥干。
3. 热锅凉油,爆香葱花和蒜末。
4. 倒入焯好的青豆,大火翻炒均匀,加入两勺绵白糖继续翻拌。
5. 放入白萝卜片。因萝卜易出水,需用旺火快炒以锁住水分,保持其清脆口感。
6. 待萝卜片微微变软,加入适量味极鲜、少许香醋及微量盐调味。
7. 取一小碗,混合一勺淀粉与半碗清水制成水淀粉,沿锅边淋入,大火快速翻炒勾芡。
8. 关火盛出。
小贴士:
1. 绵白糖与醋的比例可依家人口味灵活调整。
2. 白萝卜入锅后不宜久炒,断生且保持脆嫩状态时风味最佳。
















